Ellerimizin sadece tutmamızı, ayaklarımızın da yürümemizi sağlayan organlar olduğunu düşünüyorsanız büyük bir yanılgı içerisindesiniz demektir.
Son yıllarda özellikle şehir hayatının gittikçe artan temposu, bitmeyen koşuşturma, zaman darlığı, ev ve iş yerindeki aşırı stres, sadece psikolojimizi ve ruhumuzu değil; vücudumuzu da derinden etkiliyor. Dinmeyen ense, omuz, sırt ve bel ağrıları neredeyse yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline gelirken spor salonları ve masaj terapileri, gevşememiz ve postürümüzü yeniden forma sokmamız için gerekli hale geldi.
Çince kelime anlamı “mükemmel yüce güç” olan sükuneti ve dinginliği; ruh, zihin ve beden bütünlüğünü sağlamak amacıyla müzik eşliğinde yapılan Tai Chi Chuan gibi, yumuşak ve zarif jimnastik hareketlerinden oluşan meditasyonların yanısıra bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış “alternatif bir tedavi yöntemi” olarak uygulanan bir masaj yöntemi olan refleksoloji de ayakları rastgele ovmaktan farklı bir niteliğe sahip.
Düzenli yapıldığında refleksolojinin mucizevi bir biçimde insanı iyileştirdiği hususunda artık hiçbir kuşku yoktur. Bu yazımızı, Fransa ve ABD’de psikoloji eğitimi aldıktan sonra 1996’da refleksolojiye gönül veren ve uzmanlaşmış olduğu refleksoloji tedavisini Londra’da uygulamaya devam eden Zeynep Aksel Wilhelm’in verdiği bilgilerden derledik.
Halk dilinde “ayak masajı” olarak bilinen refleksolojinin, yaklaşık 5000 yıl önce Çin’de akupunkturla aynı dönemlerde doğduğu sanılıyor ve bu yöntemin çeşitli kültürlerde kadim zamanlardan beri uygulandığı biliniyor. Refleksolojiye ait en eski belgeler Mısır’da bulundu ve MÖ. 2500-2300 yıllarına aitti. Bir Mısırlı hekimin mezarından çıkarılan piktograf, el ve ayak masajının tedavi olarak o dönemlerde uygulandığını gösteriyor.
Refleksoloji bugün alternatif tedavi adı verilen terapilerin arasında yer alıyor. Refleks sözcüğünün sözlük anlamı “dış etkilere bağlı olarak istemsiz kas kasılması”dır. Ancak refleksolojideki refleks terimi, yansıma, aksetme anlamına geliyor. Ellerimiz, ayaklarımız, gözbebeklerimiz ve kulaklarımız vücudumuzun bir çeşit haritasını taşıyor. Başka bir deyişle, her organın el, ayak, gözbebeği ve kulaklarda yansıdığı bir yer bulunuyor. Her organ bu yansıma alanları ile aynı zamanda bir ilişki içinde. Ayaklarda, organların yansıdığı noktalar diğerlerine göre daha geniş bir alana yayıldıkları için üzerlerinde çalışmak daha kolay oluyor.
Refleksoloji, vücut enerjisinin dengeli bir biçimde organlara yayılmasını yardımcı olarak, vücuda denge getirmeyi sağlıyor. Vücuttaki enerji; üzüntüler, stres, hastalıklar ve travmalar sonucu tıkanabilir. Bu tıkanıklıklar sonucu, kimi organ gerektiğinden fazla, kimisi ise az enerji alır. Bu dengesizlik ise yavaş yavaş organların görevlerini iyi bir biçimde yerine getirememesine yol açar. Refleksoloji sayesinde ayakta gerekli yerlere uygulanan basınç ve masajla bu tıkanıklıklar açılır ve enerjinin akışı sağlanır. Organlara uyum içinde dağılan enerji, vücudu canlandırır. Enerjinin dengeli yayıldığı vücut sağlıklıdır ve kuvvetli bir bağışıklık sistemine sahiptir.
İŞTE REFLESKOLOJİNİN YARAR SAĞLADIĞI ALANLAR ve FAYDALARI
* Derin bir rahatlık hissi uyandırır
* Gerilim ve stresi azaltır
* Bedenin kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder
* Kan dolaşımını düzenler
* Kan basıncını düzenler
* İnanılmaz bir keyif yaratır.
* Daha çok güven hissi verir. Uykuyu derinleştirir ve uykusuzluğu azaltır
* Kan sistemini rahatlatarak ağrı ve acıları azaltır
* Eklem hareketliliğini artırır
* Detoks etkisi yapar vücudu katkı maddelerinden ve toksinlerden arındırır
* Hormonları dengeler, menopoz ve adet öncesi gerginlik (PMT) gibi düzensizlikler de yardımcı olur
* Cilt tipini ve cilt tonunu iyileştirir. Hazımsızlık, kabızlık, ishal ve diğer sindirim düzensizliklerini hafifletir
* Solunumu yavaşlatır ve derinleştirir
* Balgam çıkarmayı kuvvetlendirir
* Mesane intihabı gibi idrar yolu problemlerinin iyileşmesine yardımcı olur
* Hastalıkların oluşumunu önceden engeller
* Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve konsantrasyona yardımcı olur
* Hastalığın nedenini araştırıp bulur. Duygusal dengesizlikleri düzenler
* Vücudun herhangi bir bölümündeki aşırı çalışmayı hafifletir ya da az çalışan kısımları harekete geçirir
* Zatürreye yakalanan küçük çocuklara ilaç tedavisiyle birlikte refleksoloji uygulandığında sadece
* ilaç tedavisi görenlerden çok daha hızlı iyileştikleri görülmüştür.
* Kolite yakalanmış çocuklara refleksoloji uygulandığında %50 oranında ağlama süresinde azalma ve çok daha hızlı iyileşme görülmüştür.
* 50 çocuğa uygulanan bir klinik çalışmada refleksolojinin idrar tutamama sorununu çok büyük ölçüde çözdüğü saptanmıştır.
* Yüksek doz kemoterapi gören akut lösemi hastası çocuklara uygulanan el masajının bulantı, kusma, endişe durumunda ortaya çıkan hızlı nabız ve yüksek kan basıncı problemlerini gidermede etkili olduğu görülmüştür.
* Beyin felci olan çocuklarda, refleksoloji uygulananlarda uygulanmayanlara kıyasla önemli ölçüde iyileşmeler görülmüştür.
* Ayak refleksoloji uygulanan zihinsel özürlü çocukların boyunda, kilosunda, sağlık durumunda, sosyal ve zihinsel gelişiminde refleksoloji uygulanmayanlara göre ciddi ilerlemeler görülmüştür.
* Ayaklar 7200 sinir sonlanmasına sahiptir. Refleksoloji de kullanılan tekniklerle bu sinirler uyarılır ve buradan kalkan sinirsel iletiler açık nöral yollara gönderilir.
* Uyarılan sinir sisteminden çıkan tepkiler hayati organlar ve diğer vücut yapılarında hızlı tepkiler ortaya çıkarır.
* Otonom sinir sisteminin uyarılmasıyla endokrin/glandular sistem aktive olarak, bir çağlayan gibi hormonal tepkiler ortaya çıkar.
* Refleksoloji ile ortaya çıkarılan uyarılar; sempatik ve parasempatik sinir sistemi arasındaki uyumu sağlayarak otonom sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardım eder.
* Refleksoloji de uygulanan bası ile oluşturulan sinyaller periferik sinir sistemine oradan da merkezi sinir sistemine iletilir ve daha sonra beynin çeşitli bölgelerinde işlenir.
* Bu yolları geçtikten sonra ilgili organa iletilir. Organda yapılmak istenilen etki ortaya çıkarılır.
* Enerji Eksiliği ve Bağışıklık Sistemi
* Refleksoloji ile kan dolaşımı hızlandırılarak vücutaki kan oksijen miktarı arttırılabilir.Bu hücre yenilemesini ve enerji artışını destekler.
* Refleksoloji ile Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
* Refleksoloji ümmün sistemini aktive ederek daha zinde ve diri, hastalıklara dirençli bir sistemi oluşturur. Refleksoloji yapılan kişiler daha geç ve zor hastalanıp daha çabuk iyileşir.
* Kadın Sağlığı
* Sancılı adet gören kadınların %95’ inde ayak refleksolojisi etkili olmuştur.
* Adet öncesi semptomların (PMS) yaşayan kadınların %46’ sında refleksoloji etkili olmuştur.
* Menopozlu 42 kadına ayak refleksolojisi uygulanmış, bunlardan 17’ si (%40,5) tam, 20’ si (%47.6) önemli ölçüde iyileşmiş, 4’ ünde (%9.5) etkili sonuçlar alınmıştır.
* Hastalardan yalnızca 1’ inden sonuç alınmamıştır.
* İyi Yaşlanma
* Ayak refleksolojisinin kanser, yaşlanma ve çeşitli hastalıklarda hücrenin yapısına zarar veren kimyasalların sayısını azaltarak yararlı antioksidanların ise sayısını artırarak iyileştirici rol oynadığı görülmüştür.
* Ayak refleksolojisi uygulanan bireylerde kandaki yüksek kolesterol ve yüksek monogliseridin düştüğü gözlenmiştir.
* Kabızlık sorunu çeken bireylerin refleksoloji uygulanması sonucunda bağırsaklarının normal çalıştığı saptanmıştır.
* Refleksoloji uygulanan kişilerde kan dolaşımının düzeldiği görülmüştür.
* Ayak refleksolojisi böbreklerdeki kan dolaşımını düzenleyerek daha sağlıklı çalışmalarını sağlar.
* Refleksoloji paspasında yürümek kan basıncını düşürür, ağrıları azaltır.
* Refleksoloji uygulanan boyun kasılması olan bireylerde çok yüksek oranda iyileşme görülmüştür.
* Ağrılı ve düzensiz sindirim sorunlarında ayak refleksolojisinin ilaçlardan daha etkili olduğu görülmüştür.
* Yorgunluk, uykusuzluk ve mide sorunları gibi rahatsızlıklar için kullanılan ilaçların yan etkilerinin giderilmesinde ayak refleksolojisi başarılı olmuştur. Ayak refleksolojisinin beyaz kan hücre sayısının eksikliğini (leukopenia) gidermede ilaçlardan daha etkin olduğu görülmüştür.
* Ağrıyı İyileştirme
paylaş
twittle
paylaş
paylaş